营养

减肥早餐最好以液体为主想减肥的人应减少总能量摄入，但不能减食物种类和营养。①早餐以液体食物为主，如稀粥、豆浆等，首选营养密度高、饱腹感强的杂粮粥，固体食物要限量，可用鲜玉米、红薯等代替部分主食。②尽量不吃油条、油饼等，以免摄入过多脂肪。③蔬菜宜凉拌、白灼，不要用果汁代替完整的水果。④吃够蛋白质类食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等
实时讯息 2025-03-03 08:52:00
精准营养+药食同源，“食养”如何融入日常生活？中新网北京3月3日电近段时间，“中药茶饮”“中药咖啡”“中药面包”“中药药膳”等各种“药食同源”食品正在社交网络风靡。从上海的中药冰淇淋，到天津的“养生欧包”，再到各地走红的草本养生茶饮，如今的消费者热衷于“国潮养生”，据第三方平台不完全统计，全国已有超30个主打中药或草本养生的茶饮品牌，有的品牌
实时讯息 2025-03-03 20:21:00
太冤了！罐头真不是“垃圾食品”，居然一直被误解！这样吃更健康→ 提到罐头，许多人因其长保质期和即食特性，便联想到“防腐剂多”，甚至认为它不如新鲜食材健康。确实，罐头食品的保质期往往较长，甚至能存放三五年，这让不少人将其贴上“垃圾食品”的标签。但事实真的如此吗？其实，罐头真的被误解了。罐头不仅能在保留食材营养的同时延长食物的保存时间，甚至在某些情况下，比鲜食更具优
实时讯息 2025-03-06 17:14:00
知名网红博主，被禁言！近日，博主@张玄化发帖教人“古法米汤炮制”，声称能代替奶粉。他还表示：“米汤喝到10个月就可以了，10个月以后停母乳和米汤，开始换莲藕粥喂养，宝宝就会长得特别壮，而不是胖！”目前，@张玄化的言论构成造谣，已受到禁言处置。针对 @张玄化的言论，多位博主发表看法。小儿外科副主任医生 @小儿外科裴医生
实时讯息 2025-03-14 08:44:00
禁用“零添加”！50项食品安全新国标出炉为避免对消费者造成误导，新的预包装食品标签标准明确提出，不允许再使用“不添加”“零添加”等用语对食品配料进行特别强调。今天（27日），国家卫生健康委、国家市场监督管理总局公布了50项食品安全国家标准和9项标准修改单，这些标准与公众日常消费的乳制品、肉制品、特殊医学用途婴儿配方食品、婴幼儿辅助食品、食
实时讯息 2025-03-27 12:22:00
我国新发布50项食品安全国家标准——守护“舌尖上的安全” 来源：光明网-《光明日报》光明日报记者金振娅近日，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单。截至目前，我国已累计发布食品安全国家标准1660项，包含2万多项指标，涵盖全部340余种食品类别。“标准体系中的通用标准、产品标准、生产经营过程规范、检验方法四大类
实时讯息 2025-03-28 08:04:00
财经观察：禁用“零添加” 、标示含糖量， “新国标”引领食品产业再升级来源：环球时报新一批食品安全国家标准来了。3月27日，国家卫生健康委、国家市场监督管理总局公布了50项食品安全国家标准和9项标准修改单，这些标准涉及乳制品、肉制品、婴幼儿辅助食品、食品添加剂、消毒剂等与公众日常生活密切相关的领域。新标准中，推广食品数字标签二维码、禁止使用“零添加”、保质期标示更
实时讯息 2025-04-01 09:10:00

营养

金观平：共建共享公平税收环境